こんにちは！

インプロのアリエッティです！

寒さが厳しくなる中、皆様はいかがお過ごしでしょうか👀

コロナやインフルエンザが流行っているみたいなので、手洗いうがいを徹底するなどして、健康に年越しをしたいですね！

さて、寒さといえば、最近よく耳にする、ヒートショック！

普段、室温差に思わず震えてしまうことはないでしょうか。

この気温差がヒートショックを引き起こす原因と言われております。

ヒートショックは、家の中の急激な温度差により血圧が大きく変動することで失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こし、身体へ悪影響を及ぼします。

一方で、生活環境を改善することで、未然に防ぐことが可能になります。

忘年会や新年会など、普段お酒を飲まない方もお酒を飲む機会が増えるこの時期、以下の内容に気を付けると良いみたいです！

☆お酒を飲むなら入浴後に

飲酒すると、血管が拡張し、血圧低下を起こしたり、体の反応も低下して転倒する危険性が高まるので、飲酒後の入浴は避けたいものです。

人の体温が一番安定する時間帯は16～19時と言われており、この時間帯に入浴が推奨されています。

忘年会や新年会などイベントが多いこの時期、夕方入浴してからお酒を飲み始めてみてはいかがでしょうか👀

他にも、予防策がたくさんあるので、是非調べて実践してみましょう！